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练习瑜伽可以减肥么?

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瑜伽是一种有氧运动,有氧运动可以减少身体内的脂肪含量,减肥从专业上来讲,应该是减脂+塑形,这样才能保证不反弹。对于女性来说,最好的塑形方式应该首选瑜伽,首先瑜伽并不像有些人想象的那样可以在短时间内让人瘦上几斤,它和抽脂和吃减肥药还是有区别的,通过瑜伽练习的确可以起到塑身的作用,通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉线条更加紧实,脂肪消耗的更多,同时肌肉和脂肪在同等重量下,体积比例是1:4,所以短时间的练习体重的变化应该不大,改变大的是体型,和脂肪和肌肉的比例,肌肉会变多,脂肪会减少,养成了练习的习惯,就真的会变成瑜伽美人,新陈代谢率会增加,生理年龄会减少,同时再配合科学的饮食,相信您的改变应该很大的,业内有一句话“开始练习瑜伽的时候,你的年龄就开始停住了!将永远28岁。”

三谷瑜伽作为深圳最专业的瑜伽会馆,秉承着一个把最好的瑜伽发扬和传承的原则,提醒广大瑜伽爱好者,选择优质的瑜伽会馆、跟随专业的瑜伽老师、进行专业的瑜伽练习,练习中做到自己的舒适度,慢慢体会瑜伽给自己带来的改变,如需帮助,随时致电给会馆,我们很愿意解答您的问题,我们愿意帮助您提高。

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